Zorgen dat de puzzel van mijn loopbaan past !

'Hoe gaat het met je ?'. Dit is een vraag die we dikwijls aan anderen stellen, maar weinig aan onszelf. Vaak missen we de energie om actief onze situatie in handen te pakken. We vergeten hierbij dat er eenvoudige hulpmiddelen zijn om onze kracht en flexibiliteit te bevorderen. Eén daarvan is de ademhaling. Een goede inademing is meestal gekoppeld aan bewegingen waarbij je je borstkas en je onderbuik uitzet. Uitademen is daarbij gekoppeld aan bewegingen die je onderbuik intrekken. Als je volledig en langzaam inademt, geven de receptoren in je longen een seintje aan je hart om te ontspannen, zodat je hartritme daalt. Je overspoelt hierbij je lichaam met zuurstof, wat je belangrijkste brandstof is. De boodschap bij een gevoel van futloosheid op het werk is dan ook : 'Bewust blijven ademen' !