Zorgen dat de puzzel van mijn loopbaan past !

Ik heb mezelf onlangs/zojuist/in het begin

nog voorgenomen of/en zo ja/maar hoe

ik dit misschien/of nét niet

wel begin/of durf/of kan.

Ik heb gezien/gedacht

of wat ik in gedachten heb wel leidt tot/

of  iets anders/ het ergste/en of het nét niet

klopt/met wat ik wel/of niet dien los te laten.

Ik aarzel/vroeger ook/bij het begin

of wat ik zou doen verschilt/gelijkt op

wat mijn denken/of dat van anderen/

veronderstelt of mij net als alternatief voorhoudt.

(Jan De Visch, geïnspireerd op het gedicht 'vragenlijst' van Joke Van Leeuwen, Uit Wuif de Mussen Uit. Querido, 2006)

    Stap 17 : Observeer wat natuurlijk plaatsvindt !

Wat mij keer op keer verwondert bij mensen die aan een loopbaanomslag bezig zijn is de reeks schijnbare toevalligheden die ze tegenkomen. Wanneer je informatie verzamelt stoot je op dingen die schijnbaar niet tot je oorspronkelijke focus behoren. Zo kwam iemand tijdens zijn informatieverzameling naar informatica functies telkens in aanraking met kinderen. Dit signaal, dat oorspronkelijk niet werd opgemerkt, bleek later heel betekenisvol in zijn evolutie naar het onderwijs. Iemand anders liep dan weer een hersenschudding op tijdens haar heroriëntatie. Achteraf bleek dat de gekozen richting helemaal niet de juiste was.

Wanneer we heel actief met onszelf bezig zijn krijgen we allerlei betekenisvolle signalen én hulp uit onverwachte hoeken. Het is belangrijk om je aandacht hierop te richten en dit op te merken. Zo kun je je 's avonds de vraag stellen naar de  gebeurtenissen  die je in de loop van de dag hebt meegemaakt en waaraan je een zekere verwondering kunt koppelen. Welke boodschap was er aan verbonden ? Wat zegden ze over de prioriteiten die je jezelf gesteld hebt ?

Een manier om je actiepad te beschrijven en erop te letten hoe je vordert op je actiepad:

De Will/Do-matrix:

Afhankelijk van het feit of je een bepaalde activiteit in je leven wil of niet wilt en of je ze al doet of niet doet, vul je ze op de juiste plaats in de matrix in. Iedere vernieuwing vergt zo veel moed dat je het echt moet willen. De Will/Do-matrix is een krachtig instrument om vernieuwing ook werkelijk te realiseren. Deze matrix brengt op een eenvoudige manier in kaart hoe je middelen (tijd, geld, aandacht) op dit moment benut en geeft inzicht in wat je zult moeten doen, en vooral ook wat je zult moeten làten , om de verandering te realiseren. (uit : ‘Creativiteit HOE?ZO!’ van Igor Byttebier, ingestuurd door Adilia Fallize)

     Stap 16 : Verhoog je energieniveau !

In mijn praktijk stel ik vast dat veel doelstellingen uiteindelijk niet worden uitgevoerd. Nochtans ligt het niet aan de goede wil van de betrokkene. 'Té weinig energie' is vaak de spelbreker. Daarom raad ik vaak aan om tijdens je loopbaanherpositionering ook te werken aan de verhoging van je energieniveau. Dit kan eenvoudig door per week minimum drie energieverschaffende activiteiten in te lassen en/of de energieverschaffende activiteiten te verhogen. In je actieplan kun je ook de schrapping van energieverslindende activiteiten overwegen.

Welke activiteiten energie verschaffen verschilt van persoon tot persoon:  Voor sommigen zal dit zitten in het gehele domein van lichaamszorg. Dit zijn de activiteiten die beantwoorden aan volgende werkwoorden : opladen, reinigen, versterken, verleiden, ontgiften, verzorgen, verlichten, voorkomen, verzorgen, ontspannen, verwennen, ontdekken.  Het uit zich vaak in het intensifiëren van de beweging (oa. via sporten), het bewust ademhalen en het bewust omspringen met (gezonde) voeding. Voor anderen zal dit liggen in het heropnemen of intensifiëren van ontspanning. Onder deze rubriek valt vaak de vrijetijdsbesteding, het aanleren van relaxatieoefeningen (bv. autogene training), het actiever werken aan meer slaap en het onderbreken van het tempo waarop je dingen doet (intense inspanning afwisselen met momenten van rust).  Een derde rubriek heeft betrekking op het intensifiëren van activiteiten die je zelf als zeer zinvol beleefd, bv. de zorg voor anderen (bv. in het gezin), het consequenter handelen naar bepaalde waarden, het opzoeken van vrijwilligerswerk.   Een vierde rubriek draait om het intensifiëren van het genieten. Dit uit zich in de manier waarop je in het 'hier-en-nu' kunt staan en de gedachte aan 'wat nog net niet afgewerkt' is en 'wat je nog zou moeten doen' kunt loslaten. Ten vijfde kun je activiteiten die je energie verschaffen op het werk proberen te intensifiëren.

In het schrappen van energieverslindende activiteiten zie ik ook een aantal rubrieken terugkeren. De eerste heeft betrekking op het afbouwen van de lege tijd (bv. de tijd die je wachtende doorbrengt in files, in meetings, ...). Ten tweede vormt het beter omgaan met emoties (en angsten, deze slorpen namelijk veel energie) een uitdaging voor velen. Hier bestaan een hele waaier van techniekjes die je kunt vinden in de Neurolinguïstische programmatie. Veel van deze technieken komen neer op het voor jezelf herformuleren van de negatieve emotie via positieve affirmaties. Ten derde kun je activiteiten die je energie zuigen gewoonweg schrappen ! Dit zijn vaak activiteiten die je doet op uitnodiging van anderen omdat je niet neen kunt zeggen. Het vierde domein heeft dan ook eenvoudig weg betrekking op het identificeren van deze 'neutrale' activiteiten waar je meer 'neen' kunt op zeggen ... (en zo het 'teveel' aan activiteiten afbouwt.

In het omgaan met je eigen energiebalans zal het belangrijk zijn om je energieversterking op te bouwen via een variatie in de activiteiten. Enkel intenser sporten zal je niet noodzakelijk veel vooruit helpen !

     Stap 15 : Zoek actief steun !

In de vorige stappen heb je al anderen aangesproken om feedback te zoeken rond je eigen functioneren. Vaak waren dit mensen uit je nabije omgeving die je vertrouwd en die je eerlijke spiegel konden voorhouden rond je sterkere en zwakkere punten. Nu je in de actie stapt is het belangrijk om je te verbinden met nog meer mensen. Het is via het verbreden van je persoonlijk netwerk dat je gemakkelijker in contact komt met sleutelpersonen die je verder kunnen helpen in je zoektocht naar een nieuwe functie of die je kunnen coachen wanneer je je situatie op een andere manier wenst aan te pakken.

Dit 'netwerken' is des te belangrijker naarmate het beeld dat de anderen over je hebben niet overeenstemt met je zelfbeeld. In dit geval zal het belangrijk zijn om het 'verschil' te minimaliseren.

Wat kun je doen ?

- identificeer je netwerk, de mensen die je wenst aan te spreken. Hou daarbij heel duidelijk je leervragen voor ogen ! Wie kan voor jou de brug vormen naar een nieuw netwerk ?

- bekijk het organigram van het bedrijf waarin je werkt. Welke aanleiding heb ik om met wie in kontakt te treden ?

- ga op interviewpad. Stap dus voorbereid naar je netwerk, met een lijstje van kernvragen (bv. beschrijf mij eens wat je doet, op welke criteria wordt je beoordeeld, in welke mate heb je volgende kwaliteiten (hier gebruik je de samenvatting van je eigen kwaliteiten) nodig voor het goed functioneren, en vooral : op welke manier zou je deze kwaliteiten volgens jou het beste kunnen gebruiken ?  en ook nog : wie denk je dat mij ook nog zou kunnen helpen ...)

- begeef je in de wandelgangen. Het is daar dat je vaak onverwachte ideeën opneemt. Je zult er onverwachte associaties hebben ...

- ga met jezelf de verbintenis aan om 2 tot 3 nieuwe mensen te leren kennen er week. Kies de mensen uit waarvan je denkt dat ze je het beste zouden kunnen helpen bij je zoektocht.

- maak van de contacten een heel kort verslagje voor jezelf ! Uit deze verslagjes zal zeer snel een lijn naar voor komen ...

(voor de gevorderden) :

- ontwikkel je netwerkvaardigheden (dit zijn alle vaardigheden die je in staat zullen stellen om gemakkelijker verbindingen te leggen met anderen, bv. social talk, bv. addertiviteit, ...)

- stel je eigen netwerkcampagne op !

Op de blog van vacature.com, http://vacature.typepad.com/, wordt een opmerkelijke conclusie van socioloog Maarten Moens in zijn doctoraat ‘Handelen onder druk’ (VUB) gepost: ‘Wie vindt dat een dag te weinig uren heeft, kan dat enkel veranderen door keuzes te maken. Je moet dus gewoon een aantal activiteiten schrappen.’ zegt hij. Volgens zijn overtuiging wordt stress veroorzaakt doordat je met teveel tegelijk bezig bent.

Niet iedereen denkt daar zo over. Meer en meer gaat de aandacht uit naar de capability, of het vermogen om met complexiteit om te gaan. In dit opzicht is bij ‘je leven minder druk maken’ het geen kwestie van te bekijken hoeveel je in je mars hebt, aan kan, maar eerder een kwestie van hoeveel je kan doen met wat je binnen je mogelijkheden hebt. Men kan deze ‘capability’ ontwikkelen. Vertaald naar een antwoord op bovenstaande stelling betekent dit dat het niet nodig is dingen te schrappen, maar wel om te werken aan het leren omgaan met complexiteit. Je kan immers in zekere mate leren om dingen gelijktijdig aan te pakken. Bovendien kun je je denken over tijd veranderen. Mensen nemen immers op een natuurlijke manier een tijdspanne aan waarbinnen ze handelen. Bij een zelfde aantal zaken die moeten gedaan worden gaan diegenen die met een korte tijdshorizont leven er anders mee om dan diegenen met een veel langere tijdshorizont. Deze laatsten zullen zich bijvoorbeeld minder storen aan onzekerheden en ambiguïteit. Je kunt boetseren met de tijd op een logische én intuïtieve manier.