27-02-08

Beter nu

beter nu Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu – de plek waar het leven zich afspeelt. Met mindfulness gaat u op in de ervaring van het huidige moment. U leeft intenser.
In 'Beter nu' laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die u kunt oefenen. Dat u, door bewust met uw aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. U neemt hierbij afstand van de spinsels in uw hoofd. U maakt keuzes, in plaats van automatisch te reageren. U kunt beter uw grenzen bewaken.
Hij beschrijft ook hoe het komt dat afdwalen uit het hier en nu zo gemakkelijk gaat, en hoe het voelt om in de greep van denken en doen te leven. Hij geeft hiervoor een alternatief, leven vanuit 'zijn', en biedt tips om uw leven anders te organiseren.

Auteur : Rob Brandsma, Beter nu. Breng mindfullness in je leven.

ISBN 978 90 5594 558 0, richtprijs : 16 Euro, Uitgever : www.scriptum.nl

18:23 Gepost door In-Flow in Hoe bouw ik energie op ? | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.